2 Berichten van dag 27/11/2016

Gratin van pastinaak

Oeps.... dacht ik dat pastinaak koolhydraatarm was. Niet dus... Maar.... het is een rijke bron van diverse vitamines en mineralen. Het bevat onder andere prima hoeveelheden van vitamine B5 en K, foliumzuur, mangaan en fosfor. Ook bevat deze groente diverse antioxidanten en relatief veel voedingsvezel. Heel gezond dus! Dus hierbij het recept! Verder met lezen

Mama “to be” maandag! Waarom moet ik dit allemaal eten als zwangere vrouw?!

Ladies.... Vandaag even geen recept. Ik heb iets anders voor jullie. Jullie weten vast en zeker wat jullie wel en niet mogen eten tijdens de zwangerschap. Maar.... weet je ook waarom je juist welke voedingsstoffen binnen moet krijgen en waarom eigenlijk? Nee??? Ik ga het jullie uitleggen. Toen ik het kookboek, een broodje in de oven, aan het lezen las stuitte ik op deze belangrijke info voor zwangere dames. Dus.... lees en leer ;-) Eiwitten: Deze voedingstoffen zorgen voor een optimale ... Verder met lezen