10 Berichten tagged Smoothie

Mama “to be” maandag. Smoothie!

Smoothies... Zo makkelijk en lekker. Je krijgt direct een vitamine shotje. Als zwangere vrouw (en ook als niet zwangere vrouw) kun je die extra vitamientjes goed gebruiken. Voor jullie vandaag voor alle lezers van Kraamcentrum Echt en omstreken een smoothie van mango, avocado, banaan, aardbei en lijnzaad. Ik zal jullie hier uitleggen welke vitamientjes uit welke ingrediënten komen: Mango: Is rijk aan ijzer en foliumzuur. In een mango zit ook beta caroteen. Dit zet zich in het lichaam om in ... Verder met lezen

Smoothie van wortel en avocado

Ik ben echt groots fan van het geen stress sapje van Bagels & Beans. Maar ik experimenteer ook heel graag... Dus daar ging ik aan de slag. Wortelssap, avocado, gember en limoen. Zo lekker! Super romig door de avocado en lekker fris door de limoen. Ik zou zeggen, ga maar aan de slag en geniet van deze heerlijke smoothie. Verder met lezen

Watermeloen smoothie

In Bali heb ik zoveel inspiratie opgedaan! Maar ja, toen we terug kwamen was het hier winter. Gelukkig is het nu lekker zomer (tenminste, dat is de bedoeling) en kan ik alles gaan uitproberen. Waaronder deze heerlijke watermeloen smoothie. Lekker fris en dorstlessend! Verder met lezen

Smoothie!

Het is weer even geleden dat ik zo'n lekkere smoothie met jullie gedeeld heb, maar vandaag heb ik er weer eentje. Ik had nog behoorlijk wat fruit liggen dus ik dacht, aan de slag! Dus we nemen een mango, kiwi, limoen, munt en banaan. Echt heerlijk en weer een lekkere vitamine C boost! Verder met lezen

Smoothie met framboos

Manlief vindt die smoothies eigenlijk maar niks. Maar met deze frambozen smoothie heb ik hem toch weten te overtuigen. Beetje zoet, zuur en romig door de avocado. Super lekker! Verder met lezen

Ontbijt smoothie

Dat was lekker vanochtend! Ik was wat later uit mijn bed omdat ik zou gaan lunchen met een vriendin. Dus echt een uitgebreid ontbijt zag ik niet zitten. Er lag nog een rijpe mango en ik dacht Hmmmhh.... Een lekkere mango smoothie. En het was echt een heerlijke smoothie! Wist je trouwens dat je van mango lang, veel energie krijgt? Er zitten super veel vezels in waardoor je lichaam er langer over doet om deze te verteren. Daardoor geeft het een langere energieboost dan ander fruit. Best ... Verder met lezen

Groene Pina colada

Goedemorgen!!! Wat een prachtige lente dag vandaag! Tijd voor een zomers drankje! Een healthy Pina Colada! Pina Colada is voor Lars en mij echt zo'n vakantiedrankje. Een drankje waar we onze vakanties mee beginnen. Heerlijk! Wisten jullie trouwens dat het de nationale drank is van Puerto Rico? Maar... Hierbij een gezonde variant! Het smaakt echt naar Pina Colada, alleen de rum mist. Geniet ervan! Verder met lezen

Groen, groener, groenst!

Smoothies ben ik eigenlijk pas echt gaan waarderen in Bali. Vaak was het te warm om te eten, dan nam ik zo'n heerlijke frisse smoothie. Dan heb je toch een vol gevoel maar het verfrist ook. Daarbij vindt ik het heel belangrijk om op vakantie vitamine binnen te krijgen. Het sluipt er vaak op vakantie een beetje in. Met zo'n smoothie (let wel op dat er geen suiker toegevoegd wordt) krijg je toch direct je vitamientjes binnen. Ik had nog spinazie en komkommer in de koelkast liggen, ik dacht, ... Verder met lezen

Boerenkool met euhhh… Ananas!

Supergezond! Een smoothie van boerenkool, kokos, gember, banaan en ananas! Lekker als lunch of gewoon tussendoor. Het mooie van deze smoothie is dat er structuur in zit. Je moet voor het gevoel kauwen en zo heb je het idee dat je ook echt iets aan het eten bent. Daarbij is boerenkool echt supergezond. Kijk maar eens naar deze fact: 100 gram boerenkool bevat maar slechts 36 calorieën, 5 gram vezels, 15% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calcium en vitamine B6, 40% magnesium, 180% ... Verder met lezen

Mango, avocado, gember smoothie!

Smoothies! Ik hou ervan. Eten en drinken tegelijk! Daarbij ben ik dol op gember en mango en bracht het me op het idee om deze heerlijk smoothie met jullie te delen. Smoothies zijn makkelijk om te maken en je krijgt direct een vitamineshot. Deze vult enorm door de Griekse yoghurt en de avocado. Ideaal als ontbijt of lunch. Geniet ervan! Verder met lezen